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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝
 。另外，俗 语称“春日吃 春芽 ”， 也就是说这个季节
可  吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。